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Dieta dimagrante senza pesare gli alimenti

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I metodi di cottura ideali per carni, pesce e verdure sono al forno, al cartoccio, al vapore o alla piastra. Una volta alla settimana è consentita una frittura con olio extra vergine di oliva.

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Come fare una dieta senza pesare i cibi?

Di seguito, tutti gli alimenti consentiti nei vari pasti della giornata. COLAZIONE un bicchiere di latte parzialmente scremato gun caffè con un cucchiaino di zucchero e due fette biscottate oppure 20 gr di biscotti oppure di cereali.

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DOPO CENA A scelta tra: una mousse magra alla frutta, un bicchiere di latte parzialmente scremato, 20 g di biscotti anche al cioccolato, un sorbetto alla frutta, un frutto di stagione g circa.

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