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Secondo Giorno:. Cena: 2 wurstel, g di broccoli lessi, g di carote lesse, mezza banana, g di gelato alla vaniglia.

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Anche lo zucchero è ovviamente da eliminare o sostituire con un dolcificante non calorico. Come tutte le diete anche la Miami prevede un regime alimentare abbastanza rigido ma se in fondo è solo per tre giorni… non pensate valga la pena di provare?

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Una dieta che permette un immediata perdita di peso? Si tratta della dieta miami particolarmente apprezzata dalle star hollywoodiane.

Scusami ma prima di questa esperienza non avevi paura di provarla ? O semplicemente paura di fare un così detto bad trip? E quindi di uscirne leso da questa esperienza?

Drastica e povera di grassi e carboidrati funziona davvero? Esistono delle varianti sul tema? Prevede un periodo di mantenimento?

Dieta Miami, 3 kg in 3 giorni: veramente? | Dissapore

Scopriamo insieme il menù di questa famosa dieta! La dieta Miami, detta anche dieta miracolosa, consiste in un regime alimentare particolarmente restrittivo che consente di perdere ben tre chili in tre giorni.

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Rispetto a quello originale la dieta ribattezzata miami si differenzia molto abolendo le source due fasi e mantenendo la sola restrizione calorica iniziale con una durata pari a tre giorni. Scopriamone i dettagli…. Amata dalle star holliwoodiane, la dieta miami si compone di tre giorni a restrizione calorica e low carb, ossia povera di carboidrati.

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Affinché funzioni, il regime dietetico deve essere seguito alla lettera rispettando le quantità. Di seguito il menù previsto nei tre giorni….

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Approfondisci come articolare una dieta equilibrata. La quantità di pane nella dieta miami, tanto diffusa sul web, non viene specificata ma facendo riferimento alla dieta originale del dott. Agatston una porzione è pari a circa 50 grammi.

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Alcune diete molto simili permettono con qualche variante di perdere comunque in media un chilo al giorno. Un esempio è la dieta hollywood che dura 10 giorni circa e prevede il consumo di frutta esotica a colazione e a pranzo e pesce o carne per cena.

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Povera di carboidrati e grassi la dieta miami permette effettivamente di perdere tre chili in tre giorni specialmente se abbinata da una po di movimento con il vantaggio di essere di breve durata. Tuttavia questo repentino dimagrimento non è molto salutare… vediamo il perché.

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Quando si dimagrisce rapidamente anche una parte di massa magra viene persain quanto il corpo utilizza gli strati adiposi ma anche quelli muscolari per trarre energia. La dieta miami, contrariamente a quella originale, non prevede un preciso mantenimento, cosa che comporta inevitabilmente una ripresa veloce dei chili persi.

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Dieta miami: funziona? Menù, mantenimento e varianti Consulente Scientifico: Dottoressa Valentina Coviello Specialista in biologia e nutrizione Una dieta che permette un immediata perdita di peso?

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