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Anche se impiegherai più mesi per perdere peso, alla fine otterrai risultati più duraturiil tuo corpo non sarà stressato per il cambio di alimentazione e nel corso del tempo creerai un vero e proprio stile di vita salutate che difficilmente poi sarai disposto ad abbandonare. Quale dei due approcci scegliere?

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Per eliminare le tossine accumulateche è il primo step per perdere velocemente anche i chili di prodotti di perdita di peso fatti in casa, è importante agire a livello di fegato, vescica e intestino. Probiotici fermenti lattici, kefir, cibi fermentatiprebiotici verdura e frutta di stagione e diuretici naturali, come il tè verde, la linfa di betullal'infuso o le tinture madre di gramigna e cardo mariano, possono aiutarci a depurare il colon ed eliminare la ritenzione idrica.

Per tutti questi rimedi, se pur sicuri per la salute, consultiamo il medico prima del loro utilizzo.

Con tanto moto e con l'. Il consumo di sale invece va ridotto o sostituito con spezie e erbe aromatiche.

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Quei grassi di cui non possiamo fare a meno sono noti come acidi grassi essenziali EFA.

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Prova l avocado a fettine o il guacamole sui panini, gli hamburger, le uova strapa zzate, o nelle insalate. La consapevolezza dei propri pregiudizi è il primo passo per riuscire a liberarsene.

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E io scemo che pensavo ci si dovesse allenare per dimagrire...