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  • Gli ormoni cambiano, e lo stress e il naturale processo di invecchiamento sono letteralmente contro di te. Durante e dopo la menopausa il dispendio di energia a riposo, o il numero di calorie che una donna consuma a riposo, declina 11
  • A volte la causa sta nella terapia sostitutiva ormonale, capita anche di avere attacchi di fame, curiosamente si arriva a divorare il cibo. La dieta per la menopausa avrà calorie al giorno, si mettono in tavola legumi e cereali integrali, fonti di fitoestrogeni, pesce azzurro almeno una volta la settimana perchè è ricco di Omega 3, gli acidi grassi buoni, 1200 calorie dieta menopausa verdure che contengono calcio cavoli, biete, carciofida integrare in menopausa.
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  • Per menopausa si intende la perdita definitiva della fertilità nella donna adulta. E' un fenomeno fisiologico che insorge nella mezza etàin particolare tra i anni.
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