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Covid perché è importante seguire le regole. Eliminando le verdure, è necessario consumare cibi proteici, latticini e cereali affinché la dieta sia sana e bilanciata. Scegli proteine magre, se possibile.

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I seguenti alimenti contengono proteine magre: carni bianche, tagli magri di carne rossa, maiale, pesce, lenticchie, fagioli e uova. I latticini sono ottime fonti di proteine, calcio e vitamina D.

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Molte sono le sostanze nutritive reperibili nelle verdure che vanno assunte tramite altri alimenti o integratori.

Vediamo perché qui di seguito. Se preferite potrete mangiare anche della frutta di stagione o una sostanziosa banana.

Le verdure forniscono un'elevata quantità di potassio, magnesio, vitamina A, vitamina C, acido folico e antiossidanti. Tieni conto che questi prodotti non sostituiscono completamente gli elementi nutritivi presenti negli alimenti o nei gruppi alimentari.

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Prova verdure che non hai mai assaggiato. Anche se non gradisci le verdure o vuoi ridurne il consumo, devi capire che costituiscono un prezioso gruppo di alimenti ricchi di sostanze nutrienti e indispensabili nell'alimentazione quotidiana.

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Se hai difficoltà a trovare una verdura che ti piace, continua a cercarne altre o a provare ricette che potrebbero soddisfare i tuoi gusti. Non smettere di provare. Ci sarà senz'altro una verdura che non gradisci particolarmente.

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In questo caso, prova a non mangiarla per un po'. Dalle un'altra opportunità.

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Dieta senza scorie: cosa mangiare

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Mah, io so solo che fin da piccolo non ho mai preso antibiotici ma solo cose "naturali" (detto dai miei genitori) e mi ammalo molto più raramente di molta gente che ne fa uso. Idem con i vaccini. Detto ciò sti cazzo buona giornata a tutti.

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